S'identifier - Contact

Assouplissement vidéo étirement Lombaire Quadriceps Psoas iliaque Jambier. Exercice conseils de stretching pour entraînement à domicile. VIDEO 1 ERE PARTIE

Vidéo professionelle d' étirement combiné, cambure lombaire, quadriceps, psoas iliaque, jambier antérieur. Conseil d' assouplisement pour un exercice de stretching permettant, un fois maîtrisé, de se relaxer.

Par dalotel-f

les des muscles , ,, et jambier.


 

exercices d'étirement du dos Cet 
 est déconseillé pour toutes personnes présentant des problèmes de . D'autre part, c'est un assez diffficile et qui doit être travaillé très progressivement. C'est pourquoi cette ne présente que la 1 ère partie de l'. Cette partie explique comment travailler la première dépose au sol ( l'avant bras ), ainsi que la fin de la remontée. Ce sont 2 moments qu'il est nécessaire de maîtriser, c'est à dire d'exécuter avec aisance. En même temps le travail central de la est fait pour gagner en amplitude de poussée... Point important, c'est ce qui permettra de travailler la 2ème partie en sécurité.

Pour la méthode d'étirement à utiliser cliquez ici

Si la youtube ne s'ouvrait pas sur vos téléphones portables, vous pouvez ouvrir celle de dailymotion ci-dessous


François Dalotel : Préparateur
Professeur de Culture physique diplômé d'état ( 1988 )
Ecole supérieure d'étude et de recherche en Culture

Comment bien utiliser les videos conseils


Explications IMP pour faire des étirements corrects


François Dalotel